Исправление речи
при заикании
при заикании
Комплексная программа Александра Дегилевича
Комплексная программа Александра Дегилевича
Заикание опасно тем, что заставляет подстраивать жизнь под себя, крепко «вселяется» в организм, становится с ним единым целым, разрушает здоровье, психику, вынуждает нервничать, переживать, считать, что все жизненные неудачи связаны именно с ним, приводит к возникновению ещё в подростковом возрасте комплекса собственной неполноценности, зачастую осложненного психическими и сексуальными расстройствами. Заикающиеся люди попадают в замкнутый круг: чем больше они заикаются, тем более нервными становятся; и наоборот, излишний невротизм приводит к тому, что они «не могут остановиться», заикаются снова и снова. Это как порочный круг, созданный, реализуемый и регулярно подпитываемый самим заикающемся. Данный недуг находится в комплексной взаимосвязи со многими другими расстройствами. Более того, сложность и многогранность дефекта ставит его на совершенно особенное место, подобных этому "феномену" проблем больше нет. Специалистам и ученикам необходимо отчетливо понимать: при заикании, кроме речи, прорабатывать необходимо все многочисленные проявления, предпосылки и последствия этой проблемы. Именно поэтому преодоление заикания - всегда индивидуальный, очень сложный и трудоемкий процесс.
Чтобы получить лучшие результаты в устранении заикания, недостаточно решить проблему только косметически (исправить её на внешнем уровне), нужно разобраться с тем, что вызывает речевые нарушения в сознании, выяснить реальные причины заикания и поработать над их устранением в своём сознании. Моя задача – показать, как самостоятельно и мгновенно избавлять себя от логоневроза, нормализовать речь так, чтобы её гладкость и бесперебойность не зависели от ситуации и не держались на отрепетированных приёмах, избежать рецидивов. Чтобы достичь такого результата и научиться говорить полноценно, необходимо вычислить психологические барьеры, приводящие к заиканию, и правильно поработать над их ликвидацией. Обычно человек сам ставит себе те или иные ограничения, которые в последствии влияют на его речь. Обнаружив эти стоп-краны, мы избавляемся от них: сперва в голове (в сознании), а после – применяя на внешнем уровне (уровне говорения). Просто говорить, свободно и без запинок, преодолев заикание – вот наша итоговая цель. И достигается она только благодаря усердной работе на каждому из уровней. Именно так должен работать опытный логопсихотерапевт / заиколог. Он в обязательном порядке проведёт диагностику вашей проблемы, подберёт оптимальный формат устранения логоневроза (у детей или взрослых) и проработает с вами самые эффективные приёмы по нормализации речи при заикании.
1. Для начала очень важно определить ту закономерность симптомов, которая не позволяет человеку говорить без заикания. Именно она и связана с подсознательной невозможностью сказать что-то ровно, без запинки. Когда человек у себя в голове представляет, что не сможет произнести слово (или слова) правильно, он сам выстраивает для себя блок. Судорожно стремясь найти выход из ситуации, и не справившись с этим, он пытается «протолкнуть» сложный звук вовне, при этом чрезмерно напрягая мышцы речевого аппарата (а вместе с ними и другие мышцы тела). Некоторые могут при этом дёргать или кивать головой, другие – прикусывать язык, и так далее. Но именно таким образом человек приходит к заиканию, создавая его своими собственными усилиями.
В таком случае, в первую очередь, необходимо понять, что заикание – это абсолютно здоровая закономерность. Есть причина и есть следствие, а значит, для устранения логоневроза нужно всего лишь понять и избавиться от этой самой причины. Человеку, страдающему речевыми проблемами, нужно доступно объяснить, что его никто не торопит, что никто не ждёт от него моментального ответа и так далее – мы сами создаём для себя стрессовые ситуации и в наших силах их нивелировать, в наших силах выбрать путь общения с собеседником, комфортный для нас. Вспомните, ведь любой заикающийся может спокойно разговаривать с самим собой, не запинаясь и не испытывая дискомфорта. Значит такого результата можно достигнуть и в межличностном общении.
2. После того, как характер проблемы выявлен, можно начинать работать над способами её разрешения. Человек должен представить слово в сознании без речевой или интонационной ошибки, а после этого – произнести его вслух верно. Для достижения такого результата важно понимать вплоть до деталей тот способ говорения, которым пользуются все остальные люди без проблем с заиканием, уметь правильно расставлять приоритеты и пользоваться ими на практике. В сложных ситуациях, когда у заикающегося чаще всего происходит ступор, необходимо научиться эффективно применять паузы, которые помогут продумать дальнейший план. Этот этап занимает больше всего времени, но именно от его усвоения на практическом уровне и зависит успех работы по лечению заикания.
3. Также важно уметь заранее понимать, что нужно сделать, дабы избежать ошибок и дискомфорта при говорении. Внедрение уверенности в том, что вне зависимости от ситуации вы можете говорить правильно, не запинаясь и не заикаясь – вот основа правильной речи. Просто говорите, не думайте о приёмах, которые помогут вам избавиться от тех или иных речевых нарушений (иначе вы только зациклитесь на дефекте). Наш мозг устроен таким образом, что мы в один миг либо думаем, либо говорим. Если пытаться сделать это одновременно, то обязательно возникнет стопорящий момент. Поэтому так важно научиться управлять своим речевым аппаратом бессознательно.
В целом вам может показаться что найти пути решения этой проблемы очень сложно, но это не так, если с вами работает квалифицированный специалист. Практик, который профессионально диагностирует вашу проблему, детально и понятным языком распишет план по ее решению, с учетом ваших индивидуальных потребностей и уровня обучаемости. При этом на каждом этапе можно будет почувствовать положительные результаты от тех или иных предлагаемых приемов, нацеленных прежде всего на свободную речь и нормальное самочувствие в процессе ее звучания. Помимо этого, у вас обязательно должна быть возможность повторного и уже бесплатного обращения, на случай если что-то перестало получаться, и вы в силу тех или иных причин в каких-то ситуациях не можете (как вам кажется) делать речь свободно и без напряжения. Такие обязательства со стороны логопеда/исполнителя / репетитора / логопсихотерапевта предоставляют очень немногие, но этот факт указывает на то что с вами проведут полноценную работу, в процессе которой предложат все необходимые для нормальной речи инструменты и приемы (в том числе приемы, которые позволяют в сам момент речи не думать ни о каких приемах, естественным образом фокусируя внимание на предмете речи). В любом случае уже во время проведения занятий по устранению заикания надо добиваться того, что бы любая речь давалась вам с легкостью и при этом вы испытывали бы только комфортные и естественные ощущения!
Этот материал я пишу для тех, у кого есть заикание и кто хотел бы от него избавиться и готов делать шаги в этом направлении. Во избежание лишних затрат Вашего времени и денежных средств, я решил тут поделиться своим опытом и опытом моих учеников, чтобы Вы имели более или менее объективную оценку ситуации на рынке предложения услуг по улучшению речи при заикании. Для тех, кто серьёзно нацелен на обретение нормальной речи и понимание решения проблемы заикания, моя информация будет очень полезна. Лично я испытывал серьёзные проблемы с речью до 23х лет, после чего, наконец, нашёл информацию, с помощью которой можно было превратить большую проблемы в маленькую, по большей части научившись нормально, легко и свободно говорить. И сразу хочу предупредить остерегаться предложений оказания услуг от тех, кто обещает «полная нормализация речи, устранение / избавление от заикания с пожизненной гарантией результатов за 3 дня»! Чудес не бывает. И, те кто будет на это надеяться, слушая тех, кто об этом говорит, в последующем ждёт лишь разочарование и может быть даже обида (зависит от того как конкретный человек воспринимает произошедший с ним опыт).
Возможно, вы захотите мне возразить тем, что видели из некоторых источников видео ДО и ПОСЛЕ, на которых люди в 1-й день приходили с сильной степенью заикания, а под конец 3-го вполне нормально и свободно разговаривали на камеру. Да, я тоже их видел. Более того, чуть не стал одним из таких «кейсов» для одного источника. Не стал в итоге как раз-таки, потому что даже по истечение 3-го дня занятий в моей речи ещё было много заикания и ошибок, и, несмотря на то, что их исправлял, такую речь нельзя было использовать, как видимый результат для мотивации других потенциальных заикающихся воспользоваться услугами этого источника. Но при этом как-то интуитивно понял в каком направлении мне дальше двигаться для того чтобы снизить количество заикания в речи к минимуму, и надо отметить что уже через неделю использования нужных приёмов это у меня получилось весьма успешно.
Итак, я не буду первым кто делает это высказывание, однако замечу, что заикание не болезнь и лечить (в классическом медицинском понимании этого слова) тут нечего. Вероятно, большинство из Вас и так это знает, а для тех, кто ещё это не осознал, распишу подробно. Опишу откуда «ноги» растут. Открывая интернет и вводя слово «заикание», на первом месте в поисковой выдаче получаем определение из Википедии, где говорится что заикание — это «нарушение речи, которое характеризуется частым повторением, пролонгацией звуков, слогов, слов, или частыми остановками, нерешительностью в речи, разрывающей её ритмическое течение», согласно МКБ-10 (Международная классификация болезней 10-го пересмотра), которая в последний раз проводилась в 1990 м году. 18 лет назад ещё не было, по крайней мере общеизвестных конкретных успешных решений в области устранения заикания, и к этой проблеме относились как к до конца не известной болезни. И этот «феномен» просто отнесли к медицинскому заболеванию, что в корне противоречит истинному положению вещей. Если разобраться, то, когда человек находится где-то наедине с самим собой, то он всегда может говорить нормально, без ступоров, запинок и какого-либо ощущения дискомфорта. А стоит ему начать с кем-то разговаривать, так тут же появляется «заикание», да и то не всегда и не во всех ситуациях. Болезнь так себя вести не может, внезапно исчезая или появляясь, в зависимости от окружающей обстановки.
Заикание отчасти можно отнести к не правильному речевому навыку, когда вы пытаетесь путём какого-либо коверкания нормальной техники сказать что-либо. При заикании в приоритете стоит не «как сказать» (естественно и непринуждённо, с ощущением нормальной работы речевого аппарата), а «сказать любым способом» (напрягаясь и выдавливая слова, делая всевозможные разгонки, замены слов, ускорение или замедление скорости речи и прочие «уловки»). Одним из важнейших постулатов в устранении заикания служит понимание того что у Вас всегда есть выбор, как сделать речь и произносить слова. Это только, кажется, что в некоторых «страшных и стрессовых» конкретно для Вас ситуациях, невозможно иметь нормальную речь, а можно только передавать информацию с заиканием.
Абсолютно в любой ситуации можно говорить без заикания, нужно лишь понять, как это делается и собственно именно, так и делать, не игнорируя нормальное мышление при речи. Прежде всего, надо изменить отношение к заиканию и в целом к проблеме в собственном сознании. Ведь не секрет что в большинстве случаев перед заиканием мы испытываем страх, зная, что оно может произойти и «прокручивая» как ситуацию вперед, так и возможные пути решения (зачастую неверные, которые и выглядят как симптомы заикания). И вместо того чтобы нормально отнестись к ситуации, когда нужно говорить, у вас в сознании присутствуют абсолютно не те мысли, которые и «толкают» Вас периодически к заиканию (не нормальной речи). Для того чтобы выполнить любое движение каким-либо органом, человеку нужно мысленно дать этому процессу команду. И сделать это можно как на сознательном, так и на бессознательном уровне.
Надо хорошо понимать что-то, что мы называем «заиканием», мы сами делаем именно на сознательном уровне, предварительно отдавая команды движениям языка и другим мышцам речевого аппарата. Именно мы «в здравом уме и трезвой памяти» делаем артикуляцию своим же ртом, и не трудно заметить, что при заикании она неправильная. Вообще при этой проблеме у человек много чего делает не правильного, и для того чтобы не только увидеть, но и понять все эти ошибки, выяснив их природу, нужно правильно поработать с сознанием.
У многих из вас где-то хорошая речь, а где-то плохая, и многие ссылаются на настроение, но не в этом дело. Нужно хорошо поработать с сознанием и дать другой, нормальной речи твердо закрепиться в голове, уже на бессознательном уровне. Сколько нужно времени для того чтобы к этому прийти, — зависит от индивидуальной ситуации и поставленных перед собой целях.
Хорошие результаты только в тепличных условиях (дома, один на один со специалистом), это не вершина айсберга понимания решения проблемы. Кто бы там, что не заявлял, но настоящие результаты, к которым действительно нужно стремиться и в направлении которых на самом деле нужно работать с самого начала, это те при которых перед речью Вы не думаете ни о каких «правилах» речи и соответственно перед и в процессе речи мыслите так же, как и нормальные люди. Главное говорить естественно, а для этого во время речи чувствовать, на сколько нормально вы себя ощущаете. Многие специалисты советуют говорить на распев, делать постоянные упоры на гласных в каждом слове, продумывать каждое слово наперед и всегда останавливаться перед сложными словами и именно их делать с максимальным акцентом внимания на правильном их выполнении. При этом вы в любом случае бы чувствовали бы какой-то дискомфорт, понимания своим разумом, что нормальные люди (которые заикаются) так не думают. И в этом если не гарантированный ключ к решению проблемы заикания, тот самый правильный курс на победу при этом феномене (заикании). Вообще само слово заикание, — неправильный научный термин, определение которого ещё давно (с 1990 г) и не пересматривалось, как и опубликованные решения в этой области. С тех пор много чего изменилось, не стало исключение и отношению к этому феномену. Нормальным адекватным людям уже давно понятно, что мы никак не «икаем» при заикании и нет никаких судорожных непроизвольных сокращений мышц, которые можно увидеть при икании. Всё что мы делаем мы делаем сознательно, в том числе и неправильное делание слов (т.е. всеми известное «заикание»). Но надо добавить, что, к примеру, дома, сами с собой мы все отлично говорим и нет даже намёка на какой-то страх или дискомфорт при речи. Поэтому это проблема проявляется только в социуме, и то не всегда и не с каждым.
Многое зависит от нашей уверенности в том, что мы сможем сказать, так как это нам хочется, и при этом не будем испытывать страх или какие-либо еще неестественные ощущения для нормальной речи. Чтобы этого добиться нужно на самом деле много чего осознать и только с помощью положительной практике проникнуться «всеми своими клетками» пониманием того как сперва делать речь без заикания и потуг (начальный уровень, есть отклонения от нормы), а потом просто говорить естественно (нет отклонений, речь в полном выражении этого слова свободная). Заикающиеся люди живут с этой проблемой много лет и соответственно сильно укрепили в себе эту привычку в стрессовых для себя ситуациях, иногда каждый день, делая по несколько более или менее серьёзных ошибок в своей речи. С учётом этого проблема эта не решается в несколько дней, кто бы чего вам не говорил и за какие бы деньги не обещал.
Можно за несколько дней запустить правильный процесс, при котором человек сможет говорить намного лучше, чем раньше, например, процентов 80 будет получаться нормально. И далее уже имея направление он будет сам все это закреплять и развивать в своём сознании, которое надо в первую очередь поменять, если хочется иметь положительную динамику в решение этой проблемы. Конечно, можно понять, что большинство заикающихся стремятся к полному избавлению от этой проблемы. И тут на первых этапах само собой может что-то и с кем-то не получаться, я говорю не только о первых днях, но и неделях. Вообще к новой привычке человеческий организм привыкает минимум 21 день, поэтому не логично расстраиваться, если в течение этого первого срока решения проблемы где-то вы не справляетесь и получаете такие ошибки как, например, речевого ступора. Всему своё время. Учение и труд все перетрут. И опять же каждый случай индивидуальный и в том числе и поэтому я не беру на себя ответственность опубликовывать какие-то «общие» решения для всех. Так как проблема эта психологическая то по большей части надо грамотно поработать со своим сознанием и «довести» его до нормального уровня, используя различные инструменты, приёмы и образы.
Такую довольно масштабную работу в одиночку не провести, но пробовать никому не запрещается, если вы точно знаете, что и как вам делать. Выбирая себе в помощь специалиста, не поленитесь узнать на этапе согласования, к нормальной ли и естественной речи вы будете вместе идти и сможете ли вы при этом ощущать себя комфортно. Если вам смогут пообещать только лишь движение к речи без заикания (то есть за норму будет считаться условно «роботизированная» без заикания), то я бы не рекомендовал обращаться к данному специалисту.
«Абсолютно в любой ситуации можно говорить без заикания…»
И напоследок, скажу, что главными критериями успешности ваших занятий будет результат, который вы будете проверять во всевозможных ситуациях на протяжении продолжительного времени. С самых первых сеансов вас должны обучать тому что реально может пригодиться в общение с другими людьми, а не только с глазу на глаз с выбранным преподавателем. Если долго дней учат какой-то замедленной речи, пусть даже при которой вы не будете заикаться, едва ли такие знания вы сможете применить на практике в социуме, так как со стороны это будет звучать не нормально. Заикание, — по большей части психологическая проблема, при которой человек не понимает, как ему сделать некоторые слова или фразы, и именно от этого испытывает страх/тревогу/панику. Когда это происходит он до конца не уверен, получится сказать нормально / удобным образом (!) или нет. Грамотный специалист должен понимать все процессы, которые у вас происходят в голове при заикании, и знать какие «инструменты» будут наиболее эффективными для решения этой проблемы. Помимо того он должен чётко и понятно отвечать на любые вопросы касаемо заикания. Соответственно должно быть понимание необходимости поэтапного ведения работ с постоянной обратной связью и фиксированием успешно пройденного материала.
Whatsapp
Viber